При обращении к психологу не все люди понимают, в чем именно состоит его работа и на какую помощь можно рассчитывать. Так как психотерапия становится все более востребованной в современном мире, мы решили обратиться к специалистам, чтобы узнать о том, как они отвечают на ожидания клиентов и затем совместно добиваются результатов. Помогла разобраться в этом психотерапевт Вероника Добрунина

«Психотерапия — сравнительно молодая область деятельности, как и другие помогающие практики. Попросту говоря, она рассчитана на изменения с помощью профессионального наставника-психолога внутренних установок человека, которые влияют на его жизнь. Работа ведется сугубо индивидуально», — рассказала эксперт изданию «Пятый угол».

Добрунина предлагает, прежде чем идти на психотерапию, осознать и принять априори тот факт, что полностью «проработаться» невозможно: «К нам обращаются с самыми разными запросами. Но надо понимать, что встречи с психотерапевтом не гарантируют отсутствия проблем в отношениях. Знания психосоматики не помогут повысить иммунитет до неуязвимости. Вы также не избежите боли, грусти, страха и тревоги — это сопутствующие состояния».

Тем не менее, специалист уверенно описывает показатели, которые можно улучшить в процессе психотерапевтической работы: «Это осознание собственных границ, навык отказывать, способность отличать собственные желания от чужих ожиданий. Самым главным результатом можно считать достижение самоценности — в идеале после терапии ваше отношение к себе не рухнет, когда вы столкнетесь с критикой и обесцениванием. Также вам предстоит избавиться от жертвенности, научиться не предавать себя, чтобы нежелание что-то делать — уже было бы достаточным поводом этого не делать. Конечно, есть путь дальнейшего углубления и исцеления практически всех сфер жизни».

Вероника Добрунина подчеркнула, что человек, который собирается идти к психотерапевту, должен быть мотивирован, быть готовым к изменениям как внутреннего, так и внешнего, событийного порядка: «Без желания что-то изменить может не получиться ничего. Психотерапевт не должен работать за двоих, сопровождая клиента лишь на своей энергии. Ведь в таком случае человек не получит уникального опыта и это не будет ценным для него».

По словам специалиста, психолог сопровождает, помогает что-то осознать, в каких-то моментах поддерживает, просто присутствует, но не «протаскивает» на себе.

«Если у клиента появляются сомнения относительно терапии, специалист может помочь в этом разобраться, но только клиент решает, идти дальше или нет. Работать с возражениями клиента, как это принято в бизнесе или сфере услуг, в нашей сфере совершенно бессмысленно, — замечает Добрунина. — Зачем переубеждать человека, если у него нет готовности идти дальше? Более того, это может вызвать еще большее сопротивление и раздражение».

Особое значение уделяется первой встрече с клиентом, которая волнительна для всех. По мнению психотерапевта, ее можно сравнить с первым свиданием, ведь здесь устанавливается человеческий контакт между двумя сторонами.

«К первой сессии все готовятся по-разному, — уточняет эксперт. — Кто-то приходит с заранее приготовленным списком тем, а кто-то начинает спонтанный рассказ о своей жизни. На первой встрече также обсуждается так называемый «терапевтический сеттинг», или контракт между клиентом и психотерапевтом. Обсуждаются количество и формат встреч, оплата, отмена или перенос терапии, и конечно, определяются запросы клиента и его ожидания».

Собеседница издания также уточнила, что человек может приходить с разными темами, а истинный запрос формируется уже в процессе терапии, соответственно, это влияет на результативность. 

«Психотерапия при своей несомненной эффективности, действительно, местами очень сложна, но у человека всегда есть выбор, погружаться туда или нет», — заключила Вероника Добрунина.