Страх – это эволюционный инструмент для выживания человека, поэтому причиной первых детских страхов является именно инстинкт самосохранения. Семейный психолог, гештальт-терапевт Марина Желнова рассказала изданию «Пятый угол» о причинах страхов из детства и дала советы по их нейтрализации

Она убеждена, что в каждом возрасте есть свои страхи, которые отражают этапы взросления. Самый первый из них – страх покинутости. Младенец всецело зависит от взрослых, и для него выживание возможно только тогда, когда рядом находится заботливый взрослый. Если его покинут, может произойти все, что угодно: «Поэтому проснувшись ночью и обнаружив, что он один, ребенок начинает истошно кричать. Быть рядом – это все, что ему от вас нужно. До наступления одного года очень важно поддерживать тесную связь между родителем и ребёнком».

Следующий этап, по словам специалиста, наступает в 3-4 года. В этот период ребенок боится нанесения физического ущерба: «Дело в том, что еще не до конца сформированы границы тела. У ребенка маленький жизненный опыт, он еще не знает, что по-настоящему опасно, а что нет. Малыш боится воздействия врачей: уколов, сбора анализов. Также страх вызывают резкие звуки, движения, а иногда и появление нового человека».

В возрасте 4-5 лет ребенок осознает факт смертности людей. Он видит либо умершее животное, либо уход из жизни родственника. Появляется страх, что кто-то заболеет и умрет. Начинается период мистических страхов, который длится вплоть до подросткового возраста.

Возраст с 5 до 7 лет в учебниках по психологии описывается как время формирования невротических страхов. Марина Желнова подтверждает, что это происходит, когда страх становится устойчивой чертой, мешающей в жизни. «Например, это если ребенок боится грозы, даже когда ее нет. Он может думать, что она в любой момент случится или приснится ему». 

С момента поступления в школу могут появиться социальные страхи. Это страх отвержения социумом, непринятия одноклассниками, учителями. «Одна клиентка описывает, что когда она пошла в школу, возник сильный страх коллектива, и ей приходилось прятаться под партой. К счастью, сложилась совместная работа родителей, учителя, психолога. Педагог разрешала девочке находиться под партой во время уроков. Прошло время, первоклассница адаптировалась, почувствовала себя в безопасности и стала сидеть за партой, как все». По мнению собеседницы издания, к 8-9 годам обычно страхи рассеиваются. Кто-то из детей продумывает моменты спасения, кто-то храбрится перед приятелями, рассказывает страшные истории, проживает этот страх, и он уходит.

Для того, чтобы вырастить спокойного, уверенного в себе ребёнка, родителям, во-первых, важно проанализировать свое поведение: «Очень часто ребенок страдает повышенной тревожностью вслед за родителем. Когда родитель чего-то боится, в доме «висит» атмосфера напряженности. Тревожность семьи отражается на ребенке в виде страхов, а детская фантазия выдаст то, чего стоит бояться. Родители должны позаботиться о себе, разобраться с собственными тревогами и страхами».

«Во-вторых задача, стоящая перед родителями малышей – приучать микродозами к оставлению. Сначала, играя с ним в прятки, закрывать лицо руками. Затем, прячась за занавеску так, чтобы часть вас была видна. Потом можно покинуть малыша на полчаса, затем на 3 часа, отправившись по делам. Постепенно в ребенке формируется адаптивность и выносливость. Здесь важно делать акцент на том, что если мама спряталась, то потом обязательно появилась, или ушла и вернулась. Мучительный страх быть покинутым уходит, так как в ребенке укореняется понимание того, что взрослый всегда возвращается. Со временем ребенок будет в состоянии этот страх сам преодолеть». Однако, психолог рекомендует не форсировать разлучение с ребенком раньше, чем он будет к этому готов.

В отношении других страхов родителям важно понимать, что страх – это нормально, но также это сигнал о необходимости участия, поддержки и защиты. Помочь в преодолении детских страхов помогает и творческая фантазия: «Одна мама обратилась с проблемой: ее дочь беспокоили страшные сны. На консультации они вместе изготовили поделку «ловец снов», а затем повесили ее в спальне на окно. Теперь девочка знает, что этот амулет плохой сон не пропустит, а пропустит только хорошие и спокойные сны».

«Если вам самим со страхом ребенка справиться не получается – то обязательно обратитесь к психологу – детскому или семейному. Вместе вы найдете ключи к устройству психики вашего ребенка и сможете вырастить здорового, успешного человека».