Психологи считают, что чувство ревности знакомо каждому индивиду, а в определенные периоды жизни оно доминирует, вытесняет даже любовь и привязанность. «Это чувство деструктивное, оно основано на кажущемся недостатке внимания к себе и, в то же время, на избытке чувств к другому человеку», — говорит психолог Валентина Орлова. Она дала несколько советов, как пережить ревность и не дать превратиться ей в хроническую болезнь

Ревность, по мнению специалиста, относится еще и к категории гипертрофированных чувств: «Люди описывают ее как «застилающую глаза черную пелену», как то, что «отнимает разум», отключает логику, как нечто «отравляющее жизнь», ядовитое и мрачное. В литературе мы видим много примеров художественного воплощения ревности – это и шекспировский «Отелло», и чеховская «Драма на охоте», и «Крейцерова соната» Толстого. Большинство сюжетов завершается трагически, на почве ревности люди уничтожают друг друга и разрушают себя, вспомните историю Анны Карениной».

Есть типы людей, по словам специалиста, особенно склонных к ревности. Это деспотичные, требовательные личности, так называемые «контролирующие собственники». Более половины «ревнивцев», однако, составляют закомплексованные, мнительные, неуверенные в себе. Психолог полагает, что это невротики, для которых любой интерес партнера к объекту из внешнего мира рассматривается как потенциальная угроза. 

«Вместо того, чтобы жить своей полноценной жизнью, они постоянно выискивают подтверждения патологической недоверчивости, надумывают проблемы там, где их нет». Также незначительную часть людей, склонных к ревности, составляют личности с индивидуальной особенностью, «синдромом Отелло» — это пациенты специалистов из области психиатрии. У ревности всегда есть причины. Во-первых, ревность ведет свое начало из страха потери, а это относится к разряду детских страхов. Потерять из вида маму, ее расположение, близость означало утрату почвы под ногами. Ребенок как существо, целиком зависящее от родителей, больше всего боялся остаться брошенным, покинутым, забытым. И как с любым страхом со страхом, лежащим в основе ревности, необходимо работать», — рассказывает психолог.

Во-вторых, как отмечает собеседница издания «Пятый угол», ревность почти всегда связана с предыдущим негативным опытом отношений (измены партнера), также с семейными травмами (информация об измене одного из родителей) или «бабушкиными» установками («все мужики такие»).

«Важно обсудить страх, вызванный предыдущим негативным опытом – своим и партнера. Сами прошлые отношения становятся поводом для ревности, и женщины чаще всего могут ревновать не к конкретной сопернице, а вообще к прошлому мужчины», —предлагает Валентина Орлова.

Психолог отметила, что порой к ревности приводят сознательные или бессознательные провокации партнера, манипуляции, интриги. Например, партнер устанавливает новый пароль на телефон и объявляет о том, что отныне «это его личная жизнь».

«Допустим, вы поставлены перед фактом — этим новым паролем на телефоне. Начать стоит не с того, чтобы выстраивать версии, мучиться догадками и накручивать себя. Просто поговорите с ним, сочувственно глядя в глаза. Попытайтесь узнать, почему понадобилось сменить пароль, что для него означает «личная жизнь», насколько важно для него личное пространство. Затем поговорите о своих чувствах, в связи с этим, расскажите, что это значит для вас», — рекомендует специалист. — Для борьбы с ревностью надо настроиться на работу с собой, также советует она. Важно стараться не «залипать» на прошлом, не упрекать и не критиковать партнера, ценить его личное пространство и его опыт – «в конце концов, именно благодаря нему, вы и встретились, нашли друг друга». Искренние разговоры по душам помогут прояснить темные пятна ваших взаимоотношений, расставить точки над «i».

«Ревнует – значит любит» — неправда. Дело здесь далеко не всегда в любви, — уверена Валентина Орлова. — Ревность не доказательство любви, а скорее наоборот, претензия на собственность, проявление эгоизма, слепое желание владеть и контролировать объект любви. Но иногда ревность подстегивает, способствует тому, что человек стремится стать лучше — идет в спортзал, меняет внешность, изучает что-то, читает книги. Ревность может как опустить на эмоциональное дно, так и стать ступенькой на пути к позитивным изменениям».