В жизни практически каждого человека случаются стрессовые ситуации, последствия которых могут привести к психологической травме. Чаще всего под ударом находится неокрепшая детская психика, поэтому события детства являются предметом глубинных «раскопок» в кабинете специалиста. Но также и драматические события во взрослом возрасте переносятся людьми по-разному: для кого-то они бывают очень болезненными. Клинический психолог и психотерапевт Кристина Медведева поделилась с корреспондентом издания «Пятый угол» взглядом на это явление

«Психотравма – это эмоциональное потрясение, которое происходит в результате тяжелых, чаще внезапных ситуаций, и наносит вред психическому здоровью человека. Если мы проведем аналогию с физической травмой, будет понятнее. При ней человек получает телесные повреждения, нарушается функция внутренний органов, тканей. При травме психики страдает ментальная и эмоциональная сферы, и внешне это может никак не проявиться. Однако душевная боль не уступает по степени тяжести физической боли. Это следует принять априори, нельзя ее игнорировать. Иногда она приводит к суицидальным поступкам», — поясняет собеседница издания.

По ее мнению, опытный специалист распознает травму по изменениям в моторике, мимике, поведении, в реакции на раздражители. Близкие люди могут также заметить душевные страдания человека, надо отнестись к нему в эти моменты с особым вниманием и пониманием: «Если сознание не переработает травмирующее событие, сработает механизм психологической конверсии, и травма уйдет в другие слои психики. Конверсионное расстройство бывает тогда, когда травмирующие воспоминания не теряют актуальности, даже если событие имело место уже много лет назад».

Кристина Медведева указывает на признаки формирования психотравмы. Это могут быть: беспокойный сон или бессонница, нервные тики, нарушения речи (особенно у детей), состояние перманентной тревоги, панические атаки, неконтролируемые приступы гнева, социальные фобии (например, агорафобия), другие страхи. Для того, чтобы механизм формирования травмы запустился, человек не обязательно может быть участником шокирующего события, иногда достаточно оказаться свидетелем, наблюдателем. 

Работа с психологической травмой всегда сложна как для специалиста, так и для пациента: «Психотерапия не бывает быстрой, сначала травму надо «достать». Необходимо время на ее открытие, ведь защитные механизмы психики будут уводить от больной темы. Важно замечать их и понимать, что они там не просто так срабатывают. Приходится говорить об одном и том же, возвращаться, подходить с разных сторон, раскручивать тему «по спирали». Бывает, человек носит некий болезненный опыт в себе годами, ни с кем не делится. Травма уже пускает корни в его душе. Выкорчевывать ее приходится постепенно, слой за слоем снимая защитную броню». 

Психотерапевт замечает, что пациенты иногда бросают терапию, стремятся сменить специалиста, потому что им кажется, что ничего не помогает. Часть из них попадает к коучам или психологам, которые на своих тренингах или марафонах обещают «быструю перезагрузку жизненной программы». Однако это не срабатывает: «Это может дать какой-то эффект, но затем пойдут откаты к прежнему самочувствию. Также может добавиться чувство вины по поводу того, что «со мной что-то не в порядке, раз ничего не работает». 

В заключение Кристина Медведева советует: «Если вы уже посещаете терапевта по поводу избавления от психологической травмы, почаще говорите о своих чувствах с ним. О том, как вы злитесь, как это в вас обнаружилось. Говорите и о своем недоверии, о желании бросить терапию, о своих сомнениях в его работе. Чем более открыты вы будете, тем продуктивнее сложится ваше взаимодействие. Если вы еще раздумываете над тем, стоит ли вскрывать затянувшуюся рану, не тяните. Механизм конверсии переводит болезненные ощущения в бессознательное, а оно формирует расстройства и дисфункции на уровне тела. Люди годами ходят по врачам, а иногда причина болезни находится в капсулированной душевной боли».