54% россиян, которые чувствуют эмоциональное выгорание, это очень серьёзный показатель, считает клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский

Специалист рассказал «Московской газете», что речь в данном случае идёт обо всех, кто в той или иной степени оказался разочарован в себе, в своём отношении к профессии, к достижениям и перспективам. По словам психолога, если таких людей уже больше половины, то проблема становится более чем невероятно сложной.

Как отметил Валерий Ивановский, в запущенных случаях ситуация, когда человек чувствует физическое, психологическое истощение, говорит о том, что его страдание настолько глубоко, а сам он настолько деморализован, что отказывается функционировать и как органическое существо, и как личность, что, по большому счёту, звучит как приговор.

Специалист объяснил, что причина такого психологического явления, как выгорание, с одной стороны находится в сфере внешней по отношению к человеку, в условиях его социального бытия, с другой, в организации его внутреннего мира, и зарождается именно на стыке одного и второго.

Психолог пояснил, что выгорание прежде всего относится к деятельности человека, которая определяет и формирует его личность, условия жизни, материальное благосостояние и степень его вклада в общественное развитие. Судя по статистике, получается, что каждый второй человек находится, по их же собственным признаниям, не на своём месте.

При этом эксперт не согласен с мнением, что выгоранию способствуют сверхнагрузки, к примеру, загруженность на работе или вовсе несколько её мест. Это, безусловно, оказывает влияние, но не критическое. По словам специалиста, если человеку что-то действительно нравится, он готов заниматься этим сутками и не чувствовать никакой усталости. Но часто бывает, что на трёх работах человек трудится из-за нужды или дефицита ресурсов, а это уже не сознательный выбор, а принуждение обстоятельств. В таком случае выгорание и сопутствующее страдание остаются лишь вопросом времени.

Клинический психолог считает, что вопрос выгорания в меньшей степени связан с профессиональной переработкой и сверхнапряжением, а в большей – с тем, что человек в начале жизни сделал неправильный выбор и очень долго себя обманывал.

Валерий Ивановский дал совет тем, кто начинает чувствовать признаки выгорания, понимать, что работа, в которой он себя видел, вызывает раздражение; следует как можно раньше поменять сферу своей деятельности, если понимаешь, что занимаешься не своим делом, тем более что никогда не поздно начать всё с начала. Кроме прочего, это ещё и будет интересно.

Ранее Валерий Ивановский рассказывал, почему многим не нравится собственный голос.