К психотерапевтам люди приходят по разным причинам. Кто-то пытается раскрыть свой нереализованный потенциал и ищет поддержку, кто-то решает тему взаимоотношений с конкретным человеком, кто-то стремится увеличить свою финансовую емкость, найти новые точки роста и т.д. Психотерапевт Владимир Федоров отмечает, что более половины клиентов отсеиваются примерно через два-три месяца. Причина в том, что люди не видят ощутимых результатов: их сознание меняется, а желаемое не достигается

Часто люди жалуются на то, что у них возникает ощущение возврата к прежнему состоянию. Они буквально заставляют себя продолжать ходить к психологу, у них складывается впечатление, что все напрасно и сдвигов нет. 

«Откаты назад – это нормально. Результат появляется не сразу, и вот почему. Наша психика, с одной стороны – подвижная, адаптивная система, на которую можно влиять. С другой стороны, это система инертная, и работа с ней требует запаса времени, у каждого он свой. Есть еще и понятие «гомеостаз», отражающее нашу биологическую природу. Это способность живого организма сохранять постоянство своего внутреннего состояния путем саморегуляции. Природа дает нам пример такого динамического равновесия», — говорит эксперт. 

Лучше всего понять гомеостаз через тему диет и сбрасывания лишнего веса. Сначала участник полон энтузиазма и решительности, но через несколько недель он сходит с дистанции, возвращается к прежнему стилю питания. То же самое происходит и с теми, кто участвует в трансформационных тренингах или марафонах. 

Психотерапевт считает, что здесь действует эффект обратной связи. Все системы, на его взгляд, работают по одному и тому же принципу. Когда система получает позитивную обратную связь от окружающего мира, она развивается.

Когда негативную, она угнетается, останавливает развитие: «Допустим, вы сбросили за одну неделю 1,5-2 кг. Это отличный результат! Но далее ваш организм получает сигнал о недостатке каких-то питательных веществ, начинает не утилизировать, а сохранять запасы.

Метаболизм замедляется, стрелка весов останавливается на месте. Вы разочарованы: за вторую неделю ваш минус составил всего 800 г. Третья неделя самая решающая, но вам уже не хватает мотивации, на работе много стрессов, вы их «заедаете», и диета нарушается».

Хорошая новость, уверен собеседник издания «Пятый угол», все-таки есть. Она в том, что человек, в отличие от всех остальных систем, является единственной системой, способной регулировать обратную связь: «Если вы хотите роста и позитивных перемен, надо научиться получать позитивную обратную связь. Негативную обратную связь мы получаем на автопилоте, для этого не нужно ничего делать, ведь она удерживает нас в зоне комфорта, а там нет никакого роста».

По словам специалиста, есть здесь и еще одна особенность. Если человек не получает позитивную обратную связь, он автоматически получает негативную.

Так работает гомеостаз в психическом пространстве — по теории Владимира Федорова. Только сам человек может настроить эту связь и считать, что именно в его жизни является позитивом.

Отсюда и рекомендации известных мировых религий – не мстить, не отвечать злом на зло, видеть в каждом встречном учителя, благодарить и т.д. 

«Для любых изменений требуется время, иногда длительное. К определенному возрасту мы имеем свой каркас из привычек, черт характера, паттернов поведения. Когда новое вводится в жизнь, психика очень уязвима, и в стрессовых ситуациях происходит откат к привычным реакциям. Это не значит, что специалист плохой. Если настроиться на позитив, вы обязательно получите его. Таковы законы обратной связи и гомеостаза», — добавил психотерапевт.