Комплимент – такая же дань вежливости, норма этикета, как рукопожатие или устное приветствие. Это признание достоинств другого человека и способ выразить восхищение внешним обликом, качествами характера, интеллектом. Комплименты хороши тогда, когда они тонкие, ненавязчивые, уместные и искренние

«В противном случае это уже не комплимент, а неприкрытая лесть, манипуляция», — уточняет психолог-консультант когнитивно-поведенческого направления Артур Еремеенко.

По мнению специалиста, комплимент, это вид социального «поглаживания», которое подпитывает самолюбие, демонстрирует признание вашей идентичности. Однако в жизни встречаются люди (чаще девушки, по его наблюдениям), которые признаются, что ненавидят комплименты. Психолог предложил рассмотреть причины нелюбви к такого рода проявлениям признания из внешнего мира. 

Первой причиной он назвал недоверие к миру, подозрительность и тревожность. С детства такого ребенка могли пугать опасными незнакомцами и видеть за каждым словом, действием постороннего человека злой умысел, подвох. Режим безопасности, включенный тревожными, невротическими родителями, другими авторитетными взрослыми остался, человеку трудно расслабиться и поверить в искренность и бескорыстность отношения к нему окружающих. Базовое доверие к миру хорошо прорабатывается на терапевтических группах.

Вторая причина – боязнь не оправдать ожиданий, понимание того, что в данный момент заслуги преувеличены: «Представьте, на утреннем совещании в присутствии коллектива руководитель хвалит вас за отчет, а вы смущены: документ собирали спешно, не заботясь о структуре и чистоте слога. Так получилось, что работу оценили неожиданно высоко, а вам становится стыдно. Кажется, что сотрудники знают «внутреннюю кухню» отчета и про себя посмеиваются. Следует подыграть руководителю, даже если вы чувствуете чрезмерность похвалы. Считайте, что это аванс «от Бога», не принять его нельзя. В противном случае, видя ваш ступор в принятии похвалы, руководитель может прочесть это как неблагодарность или даже высокомерие. Реагировать надо быстро, естественно и искренне». 

Третья причина нелюбви к комплиментам, по мнению психолога Еремеенко, также связана с недоверием к окружающему миру и непроработанными личными границами. Вот наиболее типичные реакции: «Человеку может казаться, что тот, кто наградил его комплиментом, имеет корыстный замысел, чего-то хочет получить взамен, добиться своей цели. У склонных к самокопанию, самобичеванию людей в ответ на комплимент появится мысль, что они обязаны в ответ что-то дать, предложить, помочь. У особо чувствительных личностей возникнет чувство неловкости, им даже может показаться, что им завидуют. У невротиков бывают мысли, что люди используют комплимент только для манипуляции, чтобы втереться в доверие, то есть бескорыстие исключается из коммуникативных опций».

«Для начала проанализируйте, как вы воспринимаете комплименты. Возможно, они вас тревожат, подавляют или раздражают. Так может происходить, если вы придаете им слишком большое значение. Попробуйте отнестись к ним проще, не старайтесь каждый раз задумываться, насколько они искренние, заслужили ли вы их. Воспринимайте их просто как добрые слова или просто улыбку в ваш адрес, ни к чему не обязывающие, на которые достаточно ответить «спасибо» или улыбнуться в ответ», — советует психолог.

В качестве наработки нового опыта принятия, он предлагает пробовать делать комплименты самому: «Это отличный способ научиться чувствовать себя более уверенно и не смущаться, когда комплименты делают вам. Без лести и лицемерия начните говорить окружающим приятные вещи. Это и правда поможет лучше понять свои чувства, стать более доброжелательным с людьми. Конечно, можно обратиться к психологу. Но надо понимать, что мы не учим формулировать комплименты. В личной терапии мы прорабатываем такие важные вещи, как детские установки и любовь к себе. Как правило, это улучшает не только отношения с окружающими, но и качество самой жизни. Повышая психологическую устойчивость и восприимчивость, вы принимаете себя, свои чувства, а затем уже принимаете всех остальных с их чувствами к вам».