Около 10 лет назад в психологии появился такой метод личностного развития, как психологические трансформационные игры. Внешне они упакованы, как развлечение, но имеют четкий терапевтический эффект. Игры делятся на психологические, эзотерические, бизнес, финансовые и т.д. Сейчас это целая отрасль психологии, с помощью которой можно менять качество своей жизни

Гала Котова, сертифицированный игропрактик, бизнес-тренер, коуч, преподаватель философии и эксперт телеканала «Домашний» считает игры главным инструментом в своей работе. Но прежде она испытала их эффект на себе, пережив драматические обстоятельства в своей собственной жизни и преодолев их. 

«Трансформационные игры помогают разобраться в себе, — комментирует эксперт. — Помогают понять, чего ты действительно хочешь, что мешает двигаться к намеченной цели, где реальные ценности, а где мнимые, как сохранять устойчивость в стрессовых ситуациях и т.д. В результате люди находят решение наболевшей проблемы, выходят из дилеммы, видят препятствия в своей жизни и внутренние ресурсы, и т.д.».

Игропрактик уточняет, что в отличии от терапии, во время трансформационных игр человек может смоделировать новую роль или стратегию. В этом плане игры значительно экономят время и деньги: «Если вы хотите изменений в своей жизни и новых подсказок и осознаний, но не готовы идти на длительную терапию к психологу или коучу, то можно рискнуть и поиграть. В игре Genesis, например, зашиты сильные психологические и коучинговые методики, в процессе игры поднимается огромное количество пластов, порой совсем неожиданных для человека, который ходит на терапию. И результаты более ощутимые и быстрые».

Эксперт убеждена, что в ситуации самоизоляции можно и нужно играть в трансформационные игры: «У людей, сидящих в закрытом помещении долгими днями, естественно появляются тревожные циклоидные мысли по поводу себя, отношений с близкими, денег и бизнеса. И вот эту мысленную «жвачку», которая движется по кругу, человеку сложно прекратить самому, потому что никто не знает, когда ситуация закончится и он начнет жить обычной жизнью. И игры — тот самый формат, который позволяет общаться, погружаться в процесс, отвлекаться, примерять новые роли, моделировать будущее, находить новые смыслы и ресурсы, энергию для деятельности».

Для того чтобы психологическая игра имела хороший эффект, важно правильно выбирать ведущего и смотреть на его послужной список. «Сейчас нет жестких критериев в обучении профессии игропрактика, но вас должно насторожить, если вчерашний бухгалтер или продавец белья решил сегодня поменять вам жизнь, пригласив на трансформационную игру. Хорошие мастера игр в прошлом психологи, коучи, бизнес-тренеры, преподаватели», — советует Гала Котова.

Психологи проводят сейчас игры онлайн, для этого требуются компьютер, доступ к интернету, мобильный телефон. Важно, чтобы работала камера и ведущий мог видеть лицо игрока. Пригодятся блокнот и кубики, можно воспользоваться генератором чисел. Участники в беседе с ведущим до игры должны подтвердить, что не состоят на учете у психиатра, не принимают психотропных средств и антидепрессантов. Принцип конфиденциальности — основное условие для игроков и ведущего. В начале также составляется устная или письменная договоренность о том, что никто не имеет права разглашать имена и ту информацию, которую услышит во время игры.

Конечно, ведущий не видит полностью реакции игроков и не может подобрать подходящее место (помещение) для игры. Но многое зависит от его умения держать групповую динамику, создавать безопасное пространство, следить за временем, быть этичным, вовлечь и увлечь процессом абсолютно всех. Дополнительные методики каждый мастер применяет сам в зависимости от специализации.

«Кто-то добавляет метафорические карты, руны, кто-то включает элементы драмы или расстановок», — поясняет эксперт. Она уверена, что формат онлайн не менее результативен, чем офлайн, и позволяет привлекать людей из разных стран мира в одно игровое пространство.

У всех участников бывают свои ожидания, а эффект игры проявляется спустя некоторое время, и также у всех по-разному.

По словам Галы Котовой, после сеансов ее клиенты действительно меняют жизнь.

«Выходят замуж, рожают долгожданных детей, решаются открыть собственный бизнес «с нуля», находят любимую деятельность, устраиваются на работу мечты, неожиданно открывают в себе творческий канал, меняют место проживания. Бывшие мужья начинают помогать своим детям и выстраивают общение с ними, нормализуются отношения в семье и на работе, люди неожиданно получают крупные и дорогие подарки, поднимают самооценку и т.».

Трансформационные игры имеют большой потенциал, число их поклонников растет. Возможно, сейчас лучшее время, чтобы подключиться к процессу преобразования себя через экологичный и увлекательный инструмент.